■

先月あたりから夜勤が増えた。給料あがるから別にそれはそれでいいんだが、ついに体が夜勤生活に慣れ始めたのか、このところ睡眠時間がおかしなことになりだしている。帰宅してすぐ寝ればまだ正午くらいには起きられるから、生活に支障はきたさないはずなんだが、最近は帰ってすぐ横になってもなかなか寝付けず、結局おきるのが夕方、という有様である。
こりゃいかん、と思っていっそのこと起きていると、今度は夜中に目が覚めたりする。睡眠障害は精神によくない影響をおよぼすことはこれまでの経験でわかっているので、何とか改善せねばならんのだが……。